Reset 健康重整计划 - 助您建立一生的健康饮食习惯

RESET健康重整计划是什么? 是一個快速起步的健康计划， 可助您克服對甜食的渴求，並且补齐人体每天所需要的所有营养物质，可以控制您的食慾，降低飢餓感以達到減去多餘磅數的目的。 Reset健康重整计划是一個方便、容易執行的健康计划。

第一到第五天(第一阶段)重整：Reset
最重要的阶段，完成后你会发觉食欲有所改变。 每天以低GI营养餐代替三餐，此外，餐后亦應配合以下营养素以达到最大的瘦身效果：
A．综合营养素(Multi-Vitamins) ：為您的身体补充优质微量營養，供应人体细胞每天所需的 营养成份，保護身体免受氧化破壞，以彌补我們飲食中的不足，促進正常新陳代謝與鹼化体質。
B．葡萄仔：前花色素是現時所發現的生物類黃酮中，抗氧化效能最高者之一。前花色素可以在多種食物中發現，一般含量極微。在眾多食物中，葡萄籽中的前花色素含量最高。幫助維持微細血管健康及加強血液循環功能。
另外，每天飲用2500 ml(八到十杯)以上的白开水，以及每天步行20-30分鐘，大约3000步。若感饥饿可額外進食蔬菜： 一个番茄，一至两杯熟的瓜类(任何种类)，一至两杯青豆。 或水果：一个中型苹果/梨，一至两杯葡萄，一片木瓜或一个小芒果。

第六天 (第二阶段) 促进 ：Transform
此阶段可以一直持续直到你满意你的体重为止。每天以低GI营养餐代替两餐，一餐正餐(建议午餐)，餐后亦應配合以上A,B营养素。每天飲用2500 ml(八到十杯)以上的白开水，增加运动量，水果，每天步行增加到10,000步，大约一到两个小时。
建议：電梯不乘而走上樓梯，家務自己做。将车子停泊远一点，半小时走路到公司，学校，来回就一小时了。

维持 (第三阶段)：Maintain
恭喜你成功了，希望可以维持目前理想的健康状况。继续每天以低GI营养餐代替早餐，两餐正餐，餐后亦應配合以上A,B营养素。每天飲用2500 ml(八到十杯)以上的白开水，进食大量新鲜水果，每天步行10,000步。